CHARLIE RUBENSON

Personlig tränare

Är du över 30?
Vill du ha en STARK och FRISK kropp, HELA livet,
UTAN att förlora VÄRDEFULL tid med nära och kära?
Gör din ANSÖKAN nedan!

För vem

– För dig som vill komma igång med din träning.
– För dig som vill göra en livsstilsförändring.
– För dig som vill ta din träning till nästa nivå.
– För dig som vill träna specifikt för din idrott.
– För dig som vill träna för att få en bättre hälsa.
– För dig som vill ha hjälp med kosten.

Oavsett ålder och träningserfarenhet – Jag hjälper dig till en stark och frisk kropp UTAN massa måsten och förbud !
(Minimum 18 år)

Online Coaching

För dig som vill träna på egen hand och bli coachad online. Träningen genomförs på gym, utomhus eller hemma och allt skräddarsys efter dina mål och förutsättningar.

Mer detaljerad info nedan.

Personlig Träning

För dig som vill träna tillsammans med mig och bli coachad på plats. Träningen genomförs på gym eller utomhus och allt skräddarsys efter dina mål och förutsättningar.

Mer detaljerad info nedan. 

Online Coaching

Träning

  • Skräddarsytt träningsupplägg
  • Utifrån dina mål
  • Utifrån dina förutsättningar
  • Gym eller hemmaträning
  • Daglig kontakt
  • Uppföljning varje vecka
  • Tips kring kost
  • Allt samlat i en app
Pris: Individuellt beroende på upplägg
Boka nu

Träning + Kost

  • Skräddarsytt träningsprogram
  • Skräddarsytt kostupplägg
  • Utifrån dina mål
  • Utifrån dina förutsättningar
  • Gym eller hemmaträning
  • Daglig kontakt
  • Uppföljning varje vecka
  • Tillgång till stor receptbank
  • Allt samlat i en app
Pris: Individuellt beroende på upplägg
Boka nu

Kostrådgivning

  • Kostregistrering
  • Kartläggning av din kost
  • Feedback på din nuvarande kost
  • Utifrån dina mål
  • Utifrån dina förutsättningar
  • Uppföljning efter 30 dagar
  • Tillgång till stor receptbank
  • Allt samlat i en app
Pris: 2995 kronor
Boka nu

Personlig träning

Vi ses och tränar tillsammans. All träning skräddarsys efter dina mål och förutsättningar.
Vi börjar alltid med en konsultation och en screening för att identifiera dina förutsättningar.

Vi tränar där det passar dig:
– JJ-Fitness i Svedala (precis utanför Malmö)
– Friskis och Svettis i Helsingborg
– Utomhus (Malmö med omnejd eller i Helsingborg)

Priser

Klicka på priset för mer info

  • Konsultation + Screening
  • Personlig Träning 60 minuter x 3 tillfällen
  • Kan bara nyttjas en gång per person
  • Konsultation + Screening
  • Personlig Träning 60 minuter
  • Konsultation + Screening
  • Personlig Träning 60 minuter x 10 tillfällen
  • Konsultation + Screening
  • Personlig Träning 60 minuter x 25 tillfällen
  • Konsultation +  Screening
  • Personlig Träning 60 minuter x 50 tillfällen
  • Träna tillsammans med en kompis eller partner
  • Konsultation +  Screening
  • Personlig Träning 60 minuter
  • Träna tillsammans med dina vänner, familj eller kollegor
  • 3 – 10 personer
  • Screening
  • Träning 60 minuter
  • Konsultation +  Screening
  • Personlig Träning 
  • Online Coaching
  • För dig som vill kombinera personlig träning och online coaching
Kom igång

Omdömen

Kajsa - 19 år
Kajsa - 19 år
@kajsamansson
Read More
Charlie är en väldigt lugn, härlig och hjälpsam person, han lägger ner oerhört mycket tid på sina PT-kunder. Passen är gjorda utifrån vad man har för mål och syfte med träningen. Han har hjälpt mig jättemycket med övningar som stärker mig som innebandyspelare och jag har fått mycket mer kontroll på hur de olika övningarna ska göras rätt. Många bra tips och en rolig tränings stund! Man får mycket bra feedback från Charlie och han gör träningen roligare.
Elisbeth - 34 år
Elisbeth - 34 år
@elli.jordal
Read More
Att träna med Charlie har varit en glädje och varit väldigt lärorikt. Han lär ut och förklarar alla övningar så man förstår vad man ska göra och varför. Det har jag uppskattat mycket. Han är lyhörd och vill hjälpa en att nå sina mål med träningen. Han skräddarsyr träningen efter dina mål och förväntningar.
Gustav - 40 år
Gustav - 40 år
@herrjordal
Read More
Jag träffade Charlie efter att jag hade haft problem med ryggen en längre tid. Jag har aldrig känt mig hemma på gymmet och hade en dålig upplevelse med en annan PT för några år sedan. Jag hade under de senaste 10 åren endast ägnat mig åt konditionsträning med landsvägscykling och löpning, så benen har alltid känts starka fast med en svag överkropp. Charlie skräddarsydde ett program för att jag skulle kunna nå mitt mål. Träningen stärkte min rygg och jag lärde mig tekniken i hur jag ska lyfta när jag t.ex lyfter mina barn, och han fick mig även att känna mig hemma på gymmet. Med Charlies lugn, pedagogik och peppande kändes allt rätt från första träningspasset. Om du har ett mål du vill nå så rekommenderar jag starkt att du anlitar Charlie som PT!
Emelie - 33 år
Emelie - 33 år
@emalaj
Read More
Att ha Charlie som PT gjorde att jag som kund kände mig sedd och duktig. Jag tog kontakt med Charlie då jag behövde komma igång med träning igen efter ett långt träningsuppehåll. Eftersom jag redan hade bra träningskunskaper var ett av mina krav från Charlie att han skulle få mig att hitta tillbaka och tycka det var skoj. Charlie är lyhörd och duktig på att skräddarsy enligt mina önskemål. Då jag fick övningar online två gånger i veckan av Charlie för att utöva hemma uppskattade jag att Charlie frågade hur dagens övningar hade gått och hur kroppen kändes. När vi tränade på gym gick Charlie grundligt igenom övningarna innan jag utförde dom. Charlie är en peppande person som ger beröm efter varje övning och rättar till eventuella fel. Jag uppskattade att Charlie var tydlig med övningarna och att han var mycket engagerad i hur min kropp mådde inför samt efter varje pass.
Previous
Next

Träna efter dina förutsättningar

Om mig

Träning har alltid varit en naturlig del i mitt liv. Som ung sysslade jag med flera olika idrotter och spelade bland annat ishockey på elitnivå. 

Idag arbetar jag som Personlig Tränare, Online Coach och Performance Coach. Jag är också utbildad gymnasielärare i Idrott & Hälsa och har flera års erfarenhet av undervisning i bagaget. 

För mig ska träning vara enkel och lustfylld samtidigt som den är effektiv, utmanande och ger resultat. Att som coach få hjälpa människor att nå sina mål gällande träning, hälsa och livsstil är helt fantastiskt och är en lika spännande utmaning varje gång. 

För mig är det viktigt att ha en bra dialog med dig som kund där det relationella spelar en stor roll. Oavsett om det handlar om personlig träning eller online coaching så tar vi oss igenom processen tillsammans.

Så se till att göra en intresseanmälan om du vill ha en coach som brinner för att hjälpa dig att nå dina mål och som ser det relationella som en viktigt del i processen.

Du kommer inte att ångra dig – Jag lovar 🙂

Personlig Tränare & Online Coach

Gör en intresseanmälan redan idag!